Cardio
Cardio
Un espace cardio, pour optimiser vos performances
Le cardio-training ou entraînement cardio-vasculaire est aujourd’hui très prisé pour travailler l’endurance et les performances cardiaques. Adapté à tous les niveaux, le cardio permet de travailler à son propre rythme.
Pour qui ?
Les séances de cardio conviennent à tous ceux qui souhaitent débuter une activité sportive, reprendre le sport, ou encore pour les sportifs professionnels qui désirent optimiser leurs performances.
Objectifs
Ce type d’exercice physique est l’idéal pour développer l’endurance et ses performances cardiaques, améliorant ainsi la condition physique globale du pratiquant.
Le cardio est également privilégié pour atteindre divers objectifs comme la perte de poids, le gain de tonus, le rééquilibrage de l’indice de masse corporelle (IMC), mais aussi pour améliorer la coordination, l’équilibre et les réflexes.
Les bienfaits
Mais, par-dessus tout, les exercices de cardio permettent de prévenir les maladies cardio-vasculaires, et de maintenir un taux de sucre sanguin correct.
Pour vos séances de cardio, When U Want Fitness met à votre disposition une salle de cardio bien équipée : vélos, vélos semi-allongés, vélos RPM (Raw Power in Motion), tapis de course, rameurs…
Réservez votre séance gratuite
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